Reziliența emoțională

Învață cum să devii adaptabil și să-ți atingi potențialul maxim

Autor(i): Geetu Bharwaney
Editura: Polirom
Colecţia: Practic
Anul apariţiei: 2020
Pagini: 296 (13x20 cm)
Preţ: 39,95 Lei
Disponibilitate: în stoc

Știm cu toții că tensiunea, stresul și problemele devin din ce în ce mai mult parte din viața noastră, mai ales la locul de muncă, iar efectele acestora asupra sănătății și a stării noastre de bine pot fi foarte grave.

Geetu Bharwaney, coach cu peste 25 de ani de experiență specializat în inteligența emoțională, ne arată însă că, prin dezvoltarea rezilienței emoționale, putem gestiona eficient cele mai dificile situații în plan personal și la serviciu, pentru a ne concentra astfel asupra obiectivelor noastre reale.

Confruntați cu provocările lumii contemporane, avem nevoie de abilități foarte bune de reziliență emoțională pentru a deveni mai eficienți atât individual, cât și în echipă, iar exercițiile practice și chestionarele de evaluare din această carte ne vor ajuta să înțelegem mai bine sentimentele celorlalți și pe ale noastre și să ne atingem potențialul maxim.

Ca să reușești în viață, nu e suficient să fii inteligent, competent și isteț. Pentru a ajunge în top, a te remarca și a avea cu adevărat succes, ai nevoie de reziliență emoțională.

Cuprinsul cărţii: „Reziliența emoțională“

• Cuvânt-înainte
• Despre autoare
• Mulțumiri
• Introducere
• Fundamentele
  • Stima de sine
  • Autocontrolul
  • Starea de spirit
  • Empatia
  • Înțelegerea
  • Preocuparea
• Abilitățile
  • Schimbarea stării de spirit
  • Soluționarea problemelor
  • Exprimarea
  • Empatia de grup
  • Dialogul
• Rezultatele
  • Energia
  • Productivitatea
  • Conexiunea
  • Influențarea
• Cuvânt de încheiere
• Referințe
• Bibliografie
• Resurse online
• Resurse suplimentare
• Părerea dumneavoastră
• E-learning privind reziliența emoțională
• Index