Dieta prin Post

Slăbește, menține-te sănătos și trăiește mai mult cu secretul simplu al postului intermitent

Autor(i): Dr. Michael Mosley, Mimi Spencer,
Editura: Adevăr Divin
Colecţia: Vindecă natural
Anul apariţiei: 2013
Pagini: 251 (13x20 cm)
ISBN:9786068420202
Preţ: 42,00 Lei
Disponibilitate: în stoc

Este posibil să te hrănești normal cinci zile pe săptămână și să ajungi mai zveltă și mai sănătoasă?

Răspunsul simplu: da.

Pur și simplu îți limitezi aportul de calorii timp de două zile neconsecutive în fiecare săptămână – 500 de calorii pentru femei și 600 de calorii pentru bărbați. Vei slăbi rapid și fără eforturi grație Dietei prin Post.

Testele științifice realizate cu persoane care au ținut post intermitent au demonstrat: nu numai că ține kilogramele nedorite la distanță, ci reduce și riscul de apariție a mai multor boli, de la diabet la afecțiunile cardiovasculare și chiar la cancer.

„Există dovezi științifice elocvente că postul intermitent poate să îmbunătățească starea de sănătate“ (dr. Mark Mattson, șeful Laboratorului de Neuroștiințe de la Institutul Național al Îmbătrânirii și profesor de neuroștiințe la Universitatea Johns Hopkins).

Această carte reunește rezultatele cercetărilor recente, de pionierat, pentru crearea unui program de alimentație care să poată fi inclus în aglomerata viață cotidiană și prezintă:

• 40 de modele de mese de 500 și 600 de calorii simplu și rapid de preparat
• 8 pagini cu fotografii care îți prezintă „preparate de post“
• dovezile științifice de ultimă oră care se află la baza acestui program

și multe altele.

„Împreună cu partenerul meu am adoptat Dieta prin Post și am slăbit fiecare în jur de 5 kilograme, fără mari greutăți.“ (Claire Cronin, practicant Dieta prin Post).

„Am mai mulți pacienți care au început cu succes să țină Dieta prin Post și consideră că e extraordinară.“ (dr. Pete Bridgwood)

„Țin Dieta prin Post de când am văzut programul Horizon al lui Michael Mosley. Mi-a schimbat radical perspectiva asupra alimentelor / foamei; mă simt mai plină de energie și faptul că am slăbit aproape 7,5 kilograme a fost un bonus extraordinar; aspectele științifice m-au atras cel mai mult. Practic, prețuiesc zilele de post cum nu am crezut vreodată, iar acest lucru le face mai ușor de depășit. Nu intenționez să renunț vreodată la Dieta prin Post.“ (Susie White, practicant Dieta prin Post).

Cuprinsul cărţii: „Dieta prin Post“

• Introducere
• Știința postului
• Dieta prin Post în practică
• Planuri de meniuri
• Studii de caz
• Mărturii
• Calculator de calorii
• Mulțumiri
• Index
• Despre autori